床上瑜珈0135010
西張東望
葉榮鐘早年文集
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千百年來，瑜珈姿勢已被許多瑜伽大師淬煉和改良。本書作者愛德華?威爾加為瑜珈的練習者，設計一套適合所有人在家中就可以簡單完成的瑜珈練習，具有無懈可擊的方便性。
內容試閱
對於很多忙碌的人們，參加瑜珈課可能是一個不太能現實的目標。《床上瑜珈》正是一位勞累過度而沒時間做伸展運動與冥想的瑜珈教師所發展的概念，作者愛德華的目標是使瑜珈的運動可有趣的實踐，他將動作命為「晨間的彎曲運動」和「鬧鐘搖滾」等充滿趣味的名稱，在書中用亮麗的彩色分解動作照片做說明，姿勢簡單易學，可以完全融入個人的日常生活，非常容易的在家中安全舒適的環境中完成，達成健康的目的。 n
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* 增進身體與姿勢的靈活度 n
* 強化身體健康
* 確保有安穩的夜眠。 n
* 釋放白天所累積的壓力。 n
瑜珈教練愛德華?威爾加教導的瑜珈練習，包括一系列的提供早上能量的運動，日常晚上鬆弛的運動，與睡前恢復身心健康的運動，為眼前即將展開的一天做好準備，並幫助夜間安穩好眠；《床上瑜珈》的好處能造福所有的人，尤其當年長後，能增進、保持身體的靈活度，保持身體與心靈的健康。 n 0135010
床上瑜珈
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圖文引用morningstar
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新少年快報2015第31期 每日好書推薦
新少年快報2015第31期
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西張東望
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新少年快報2015第31期 每日好書推薦
新少年快報2015第31期
《ACMA：GAME－惡魔遊戲－》
接下來的第三回合，
毛利會使用什麼策略？
《風夏》
面對經紀公司的課題，
阿優的應對方法是…？
第一神拳》
新鷹村誕生！！
將要對猛牛展開反擊！
《籃球少年王》
將與第三戰的對手…
妙院高中，正式接觸！
《UQ HOLDER!悠久持有者!》
即使是不死身，也有做不到的事情。
《要聽神明的話 貳》
突破「拼圖娃娃」！
終於理解「天邪鬼迷宮」的秘密!!
《金田一少年之事件簿Ｒ－吸血櫻殺人事件－》
可怕的獵奇殺人事件發生！
風中飛舞的「吸血櫻」投下險惡的陰影！
《火鳳燎原》
休
《七大罪》
外傳後篇！
渴望爭鬥的巨人戰士
靜靜地等待開戰……
《AKB49～戀愛禁止條例～》
急奔日本！
等待實乃梨的命運將是!?
《魔導少年》
彩頁１Ｐ＋一期２回！
睽違一年的並肩大亂鬥!!
《山田君與７人魔女》
休
《REAL ACCOUNT 真實帳號》
已讀不回撲滅運動開幕
- 刊別：週刊
- 級別：普遍級
- 出版社：東立
- 出刊日：2015/7/10
- 出版地：台灣
- 語言：中文
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